Cách làm tăng vòng 1 tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Có chị em nào mà không muốn mình sở hữu vòng 1 căng tràn, trắng mịn màng và đẹp hoàn hảo. Tuy nhiên không phải ai cũng có đủ tiền và đủ can đảm để thử những phương pháp tăng vòng 1 như phẫu thuật, uống các thực phẩm chức năng hay các loại kem bôi nở ngực. Những cách này đều rất tốn kém và không đảm bảo an toàn, nhất là các loại thuốc uống, kem bôi nở ngực.

Thực ra có rất nhiều phương pháp làm tăng vòng 1 tại nhà có lẽ chị em chưa biết đến. Cùng Gò Bồng Đảo tìm hiểu những phương pháp tăng vòng 1 tự nhiên dưới đây nhé!

Cách tăng vòng 1 tại nhà

1.Chế độ ăn giúp tăng vòng 1

Bạn có biết rằng, chế độ ăn là yếu tố rất quan trọng có ảnh hưởng trực tiếp đến cấu tạo của các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh các thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá, … bạn hoàn toàn có thể chế biến được các món ăn ngon tốt cho vòng 1 từ các loại thực phẩm đơn giản như trứng, sữa, mật ong, đu đủ xanh,...

Tăng vòng 1 bằng mật ong và trứng gà

• Cách làm tăng vòng 1 tại nhà với công thức trứng gà mật ong

• Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong
• Cách chế biến: Trộn đều hỗn hợp trên trong bát con và đem hấp cách thủy, sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

• Các làm tăng vòng 1 tại nhà với đu đủ xanh:

• Nguyên liệu chuẩn bị: ¼ hoặc 1 nửa quả đu đủ xanh đã gọt vỏ, gọt mỏng vỏ để giữ lại phần nhựa cho quả.
• Cách chế biến: Thái nhỏ đu đủ, cho thêm 1 chút muối và đem hấp cách thủy, sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày cũng có hiệu quả tốt như cách làm tăng vòng 1 tại nhà với trứng gà.

2. Các bài tập giúp tăng vòng 1

“Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao

Ai muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao”

Tập thể dục thể thao không chỉ giúp cho bạn có một sức khỏe tốt mà còn có tác dụng rất tốt giúp chị em tăng vòng 1 an toàn và tự nhiên nhất đấy. Bạn đã biết đến những bài tập làm tăng vòng 1 chưa nào?

• Bài tập 1: Chắp tay ngang ngực, dồn lực và đẩy 2 tay đồng thời hít thật sâu và hở mạnh, mỗi lần hít và thở ra khoảng 20 s. Thực hiện liên tục 10 lần, giữa các lần nghỉ 10s.
• Bài tập 2: Đưa 2 tay ngang ngực theo tư thế khoanh tay trên bàn, dùng lực xiết mạnh 2 tay vào với nhau, hít sâu và thở mạnh khoảng 20 s. Thực hiện bài tập 8 lần và nghỉ 10 s giữa các lần.

• Bài tập 3: Giơ hai tay trước mặt và nhẹ nhàng đan và nhau, kéo tay hết cơ và hít sâu 20s rồi thở thật mạnh. Thực hiện 10 lần, khoảng cách giữa các lần là 10 s.

Bên cạnh các bài tập tăng vòng 1 và thực đơn tăng vòng 1 hiệu quả thì bạn có thể áp dụng thêm phương pháp massage ngực sẽ đạt hiệu quả tốt hơn nữa đấy nhé!

Chị em ơi, cùng thực hiện các phương pháp làm đẹp vòng 1 hiệu quả tại nhà này nhé! Đảm bảo các phương pháp này đều dễ thực hiện, không tốn quá nhiều thời gian của chị em đâu. Là phụ nữ, mình phải đẹp, chúc chị em thành công!

Nguồn: http://kemboinonguc.com