Tác dụng thực sự của cách tăng vòng 1 bằng lá cải

Tăng vòng 1 bằng bắp cải là phương pháp tăng vòng 1 khá mới mẻ và hiệu quả. Có lẽ nhiều chị em còn chưa biết đến cách tăng vòng 1 an toàn mà không kém phần hiệu quả này. Cùng theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về tác dụng thực sự của phương pháp tăng vòng 1 này nhé!

1.Vì sao bắp cải giúp tăng vòng 1

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. Cải có tính mát, nhiều chất xơ và vitamin, bắp cải có tác dụng chữa nhiều bệnh như: đau đầu, giải độc,... Bắp cải trong đông y được mệnh danh là vị thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, điều hòa khí huyết, lợi tiểu,...

trong bắp cải có chưa nhiều loại dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, B rất quan trọng cho quá trình nuôi dưỡng và phát triển các mô ngực.

Không chỉ thế trong bắp cải còn chứa nhiều chất chống ung thư như sulforaphane, phenethy1 isothicyanate, indol-33 carbino.Việc sử dụng bắp cải thường xuyên sẽ giúp chị em tránh được nguy cơ ung thư vú, trong bắp cải chứa nhiều chất chống oxi hóa giúp cho làn da khỏe mạnh và vòng 1 săn chắc, ngăn ngừa chảy xệ.

2.Cách tăng vòng 1 bằng bắp cải hiệu quả

Bắp cải có thể chế biến thành nhiều dạng khác nhau và nhiều món ăn khác nhau cho bạn, hãy uống sinh tố bắp cải mỗi ngày để ngực đẹp dáng thon. Các cách tăng vòng 1 bằng bắp cải:

- Cách 1: Sử dụng nước ép bắp cải

Rửa sạch lá bắp cải non cùng với đó là 1 trái dưa chuột, cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay với một lượng nước lọc vừa đủ. Sử dụng nước ép này hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân và tăng vòng 1 dễ dàng.

Cách 2: Cách này khá đơn giản, hãy lấy 1 lá bắp cải, rửa sạc, hơ qua lửa nóng, cố định bên ngoài 1 lớp giấy bóng và đắp lên ngực trong 1 khoảng thời gian nhất đinh. Độ ấm cùng những chất dinh dưỡng trong cải sẽ dễ dàng thẩm thấu vào ngực và giúp máu tuần hoàn tốt hơn, kích thích cơ ngực phát triển tốt hơn.

Trên đây là một số cách giúp chị em tăng vòng 1 bằng bắp cải, ngoài 2 phương pháp trên, bạn cũng có thể chế biến bắp cải thành nhiều món ăn khác nhau để có thể cải thiện vòng 1 nhanh nhất. Chúc chị em thành công với phương pháp mới này nhé!
Nguồn: http://kemboinonguc.com/

Mách chị em cách tăng vòng 1 bằng bột sắn dây

Có vô vàn các mẹo chia sẻ cách tăng vòng 1 trên mạng hay truyền tai nhau, tuy nhiên không phải cách nào cũng hiệu quả và không phải cách nào cũng phù hợp với chị em. Hôm nay Gò Bồng Đảo muốn giới thiệu đến chị em cách tăng vòng 1 bằng sắn dây cực mới lạ nhưng cũng không kem phần hiệu quả mà lại còn rất an toàn.

Tăng vòng 1 bằng bột sắn dây

Tác dụng tăng vòng 1 bằng sắn dây cho chị em

Sắn dây là dạng bột đóng thành viên trắng được tổng hợp từ bột sắn dây nguyên chất. Bột sắn dây nguyên chất có giá thành khoảng 140-150 nghìn đồng /kg. Bột sắn dây có tính mát và chứa khá nhiều dưỡng chất, giúp thanh nhiệt giải độc và hạ huyết áp. Không chỉ vậy, uống sắn dây còn giúp dưỡng trắng da, chống lão hóa và trị mụn, đặc biệt là khả năng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả dù bạn đã qua tuổi dậy thì.

Trong sắn dây có chứa rất nhiều protein cũng như lexithin có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh ra estrogen  - hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể hiệu quả.

Thực hiện tăng vòng 1 bằng bột sắn dây:

- Nguyên liệu : 2 thìa bột sắn dây, 1 cốc nước ấm và khoảng 1 thìa canh đường

- Cách làm: Cho bột sắn dây vào cốc rồi đổ nước ấm vào cốc, dùng thìa khuấy đều đều đến khi bột tan hết thì dừng lại. Thêm đường vào cốc đã khuấy sẵn và khuấy đều, có thể thêm vào vài lát chanh tươi để tăng hương vị thơm ngon cho thức uống.

Cách sử dụng:

Sử dụng thức uống trên hàng ngày tối thiểu 1 lần/ngày để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Thời gian nhận thấy kết quả có thể kéo dài đến 1 tháng hoặc hơn thế, tùy vào mức độ và thể trang cơ thể từng người.

Phương pháp tăng vòng 1 bằng bột sắn dây là phương pháp đơn giản giúp chị em tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn. Một mũi tên trúng nhiều đích, uống bột sắn dây còn có tác dụng rất tốt cho công cuộc làm đẹp của chị em nữa đấy. Chúc chị em thành công!

Tăng vòng 1 bằng vaseline cực nhanh và hiệu quả

Vòng 1 khiêm tốn là nỗi lo của nhiều chị em hiện nay, đâu phải ai sinh ra cũng sở hữu vòng 1 tròn đầy, quyến rũ. Nhưng con trai luôn luôn “yêu bằng mắt” khiến cho nhiều cô nàng không khỏi lo lắng về vòng 1 kém xinh của mình. Bạn có tin chỉ với vài hũ vaseline thần thành có thể giúp chị em xóa tan nỗi lo ngực lép này.Đọc bài viết sau đây để biết cách tăng vòng 1 bằng vaseline cực hiệu quả nhé!

Tăng vòng 1 bằng vaseline

1.Tác dụng tăng vòng 1 của vaseline

Vaseline là thần dược làm đẹp được nhiều chị em biết đến, tuy nhiên tác dụng tăng vòng 1 hiệu quả của vaseline thì không phải ai cũng biết. Chỉ với 1 hũ vaselin với giá khoảng 50 nghìn đồng bạn đã có thể thực hiện bài tập massage ngực tăng vòng 1 rồi đấy.
Lấy một lượng vừa đủ vaseline vào lòng bàn tay và thực hiện động tác massage nhẹ nhàng vòng ngực theo chiều kim đồng hồ và từ ngoài vào trong. Khi massage chú ý dùng cả hai tay, một tay giữ khuôn ngực cố định cho tay kia massage nhẹ nhàng hoặc có thể dùng cả hai tay massage ngược chiều nhau giúp cho động tác dễ dàng hơn.

Một hũ vaseline có thể dùng được khá nhiều lần, mỗi ngày bạn nên thực hiện tối thiểu động tác massage ngực bằng vaselin này 1 lần/ ngày là phù hợp nhất. Nếu có thời gian, bạn có thể thực hiện 2 ngày/lần vào sáng và tối trước khi đi ngủ.

2.Mẹo làm đẹp bằng vaseline khác cho chị em

Tăng vòng 1 bằng vaseline chỉ là một tác dụng làm đẹp của vaseline thôi, ngoài ra vaseline còn có rất nhiều tác dụng làm đẹp khác nữa mà chị em nên thử qua:

- Dưỡng môi mềm mượt: Mùa đông đôi môi của bạn thường bị hanh khô hay nứt nẻ, khiến cho tình trạng chảy máu và khô môi rất khó chịu. Dùng vaseline dưỡng môi sẽ giúp cho bạn khắc phục nhanh được tình trạng này, dưỡng môi luôn ẩm và hồng hào.

- Vaseline làm dài mi nhanh chóng: Nếu bạn có 1 đôi mắt kém xinh với đôi lông mi cụt ngủn thì đây là giải pháp hữu hiệu cho bạn cải thiện tình trạng này. Vaseline sẽ giúp cho lông mi của bạn dày và dài nhanh chóng đến bất ngờ đấy.

- Tẩy tế bào chết với vaseline: kết hợp vaseline  với muối biển là cách cực tốt giúp chị em tạo ra một hũ kem tẩy tế bào chết hiệu quả rồi đầy.

Trên đây là bật mí một số mẹo tăng vòng 1 bằng vaseline nhanh chóng và hiệu quả cho chị em. Bên cạnh đó là một số mẹo làm đẹp nữa từ vaseline rất hiệu quả và an toàn mà chị em có thể áp dụng.Chúc chị em thành công!

Nước ép dứa tăng vòng 1 vù vù

Tăng vòng 1 bằng dứa cực hiệu quả có lẽ nhiều chị em không ngờ tới. Chỉ với 3 ly dứa mỗi ngày thôi, chị em đã có thể sở hữu vòng 1 quyến rũ đến bất ngờ mà không cần tốn kém chi phí phẫu thuật nâng ngực. Cùng theo dõi bài viết sau đây để biết cách tăng vòng 1 hiệu quả từ dứa nhé!

Tăng vòng 1 bằng dứa hiệu quả

1.Tăng vòng 1 bằng dứa với nước ép đơn giản

Dứa là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt và mùi thơm khá đặc trưng. Dứa vừa khẩu vị của đại đa số mọi người nên sử dụng dứa để tăng vòng 1 là phương pháp rất lí tưởng. Mỗi ly sinh tố dứa mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng cũng như hỗ trợ sản sinh collagen. Với phương pháp tăng vòng 1 bằng dứa này, bạn sẽ nhanh chóng có vòng 1 căng tràn và làn da đàn hồi tươi trẻ.

Nước ép dứa giúp tăng vòng 1

Không chỉ có tác dụng tái tạo và làm săn chắc vòng 1, dứa còn có khả năng ngăn chặn tình trạng ngực chảy xệ, kém săn chắc, làm sáng vùng da ngực nhờ các loại vitamin và khoáng chất có chứa trong đó.

Thêm vào thực đơn hàng ngày của bạn 3 ly nước ép dứa mỗi ngày bằng cách: Chuẩn bị ½ quả dứa cùng với đó là 1 hộp sữa chua, 1 ly nước lọc và một chút đá, sữa đặc. Đem xay nhuyễn hỗn hợp trên sao cho vị vừa với bạn uống. Như vậy là bạn đã có một ly sinh tố dứa thơm ngon, bổ dưỡng giúp tăng vòng 1 hàng ngày rồi đấy.

Nếu bạn không có quá nhiều thời gian là nước ép dứa hoặc bạn muốn thay đổi khẩu vị thì có thể sử dụng trực tiếp dứa quả chứ không cần làm thành nước ép đều mang lại hiệu quả tăng vòng 1 như nhau.

2. Những lợi ích của việc tăng vòng 1 bằng dứa

Trong nước dứa chứa Vitamin A và beta-carotene sẽ có tác dụng giúp cho thị giác của bạn tốt hơn rất nhiều. Bromelain trong dứa có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư, đây là một loại enzyme có thể phân giải các protein hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, làm sạch những ký sinh trung trong ruột và gan.

Trong dứa cũng chứa khá nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa giúp bài tiết và thanh lọc cơ thể, thanh lọc cơ thể và hòa tan các chất béo, giảm cân hiệu quả cho chị em.

Dứa mang lại khá nhiều lợi ích cho chị em, tuy nhiên Đó là những lợi ích thiết thực nhất với sức khỏe mà dứa đem lại ngoài việc tăng vòng 1. Tuy nhiên, phải uống và sử dụng nước ép dứa một cách khoa học và hợp lí, cùng với đó là sự kiên trì, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy được kết quả xứng đáng.

Tăng vòng 1 bằng dứa là phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả và tự nhiên, bên cạnh đó cũng có rất nhiều phương pháp tăng vòng 1 khác, tuy nhiên phương pháp này có lẽ phù hợp với đại đa số chị em bởi những tác dụng đối với sức khỏe cũng như vị thơm ngon của dứa.

Top những cách làm nở ngực cấp tốc

Để có được những bộ ngực đẹp và săn chắc, nhiều chị em đã phải bỏ ra nhiều công sức cũng như thử rất nhiều cách khác nhau. Điều các chị em luôn mong muốn vẫn là làm sao để có vòng 1 săn chắc và lớn  hơn trong thời gian ngắn nhất. Cùng tham khảo những cách tăng vòng 1 nhanh nhất bằng các phương pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm chi phí sau đây nhé!

1.Tăng kích thước vòng 1 nhờ các món ăn từ trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm khá quen thuộc đối với chúng ta trong các bữa ăn. Nhưng  có lẽ nhiều chị em còn chưa biết tới những tác dụng của trứng gà với vòng 1. Trong trứng gà chứa các dưỡng chất thiết yếu như axit amin, protein, vitamin A,E, D,... và các khoáng chất cần thiết để phát triển và cải thiện kích cỡ vòng 1 nhanh chóng.

Bạn có thể thử cách làm nở ngực cấp tốc từ trứng gà như: trứng gà mật ong + sữa

Chuẩn bị nguyên liệu : 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa đặc

Cách làm: Làm ngực to lên với trứng gà, mật ong và sữa khá đơn giản, bạn chỉ cần trộn đều 3 nguyên liệu như trên, hấp cách thủy hoặc đơn giản hơn là hấp vào nồi cơm và sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày để có thể cải thiện vòng 1 nhanh nhất.

2. Tăng vòng 1 bằng hỗn hợp bột đậu

Đậu là nguyên liệu thiên nhiên được đánh gia là “thảo dược nâng ngực tự nhiên và an toàn nhất. Đặc biệt đó là trong đậu chứa nhiều estrogen và nhiều dưỡng chất như protein giúp tăng vòng 1 hiệu quả:

• Đậu nành: Chứa chất estrogen giúp phát triển vòng 1 hiệu quả
• Đậu xanh: thanh nhiệt giúp mát gan và giải độc
• Đậu đen: cung cấp hàm lượng protein
• Đậu đỏ: Chứa chất sắt. vitamin B1, B6 giúp bổ máu, giảm tình trạng đau đầu, chống oxi hóa,...

Các loại đậu đều rất tốt cho sức khỏe và việc tăng vòng 1 của chị em. Mỗi ngày chị em có thể sử dụng bột đậu đã được rang xay hòa với nước ấm thêm một chút sữa ông thọ vừa đủ, uống 3 lần 1 ngày vào các bữa trước khi ăn khoảng 20 phút. Để áp dụng phương pháp này cần sự kiên trì và thực hiện trong khoảng thời gian từ 1 - 2 tháng liên tục sẽ thấy hiệu quả.

3. Massage ngực hàng ngày làm nở ngực cấp tốc

Massage ngực tăng vòng 1 là cách mà nhiều chị em biết đến, tuy nhiên không phải ai cũng biết massage thế nào cho hiệu quả.

Bạn có thể thực hiện massage ngực trong khi tắm hoặc trước khi đi ngủ:

Massage ngực trong khi tắm: Trong khi tắm bạn cũng có thể thực hiện masage ngực cho mình bằng cách dùng vòi hoa sen xả trực tiếp vào vùng ngực theo chiều kim đồng hồ khoảng 7-10 phút.

Massage ngực trước khi ngủ: Cho dầu oliu vào dầu dừa vào lòng bàn tay, chà xát 2 tay lại với nhau cho đến khi 2 lòng bàn tay ấm. Massage lên vùng ngực nhẹ nhàng từ trong ra ngoài khoảng 10-15 phút mỗi tối trước khi đi ngủ.

Trên đây là tổng hợp 1 số cách làm nở ngực cấp tốc và hiệu quả, an toàn mà chị em nên thực hiện theo. Chúc chị em thành công nhanh chóng với nhứng mẹo tổng hợp sau đây.

Tác dụng thực sự của kem bôi tăng vòng 1

Ngay nay, xã hội ngày càng hiện đại công nghệ tiên tiến và phát triển đã tìm ra được nhiều hơn nữa những phương pháp tăng vòng 1 cho chị em. Trong đó không thể không kể đến cách tăng vòng 1 bằng kem bôi tăng vòng 1. Đây là phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả mà nhiều chị em lựa chọn cho bản thân mình bởi những lời chào hàng hết sức thần kì về loại kem bôi này. Cùng tìm hiểu thực hư tác dụng thực sự của kem bôi tăng vòng 1 cho chị em ngay say đây nhé!

Thêm chú thích

1.Lời chào hàng ngọt sớt về các loại kem bôi tăng vòng 1

Hầu hết các cơ sở bán kem bôi tăng vòng 1 đều được quảng cáo và chào bán với những lời có cánh về sản phẩm. Chị em có thể dễ dàng thấy các bài quảng cáo hay các bài viết, video quảng cáo sản phẩm dưới nhiều hình thức khác nhau: Sản phẩm có tác dụng là nở và săn chắc ngực cực nhanh chóng, mang lại cảm giác dễ chịu, không hề phải chịu đau đớn như khi phẫu thuật, các loại kem thoa cao cấp có nguồn gốc tự nhiên, không gây dị ứng và có tác dụng làm sản sinh ra các tế bào mới.

Cùng với những lời chào hàng dễ đi vào lòng người, các cơ sở này còn tự khẳng định về tác dụng của sản phẩm kem bôi nở ngực này: Kết nối các vùng collagen bị đứt gãy, đắp mặt nạ ngực, massage ngực thường xuyên…

Điều đặc biệt là các các sản phẩm thường được quảng cáo với tác dụng nhanh chóng: Chỉ với từ 4-6 tuần sử dụng bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ ràng, việc bôi kem và massage ngực để một lượng nội tiết thấm vào ngực, giúp cho ngực trở nên săn chắc và căng tràn…

2.Tác dụng thực sự của kem bôi tăng vòng 1

Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao các sản phẩm thuốc nở ngực có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển. Tuy nhiên lại chỉ có tác dụng trong thời gian sử dụng thuốc mà không có tác dụng về lâu dài. Thực chất, trong các loại kem bôi tăng vòng 1 có chứa hàm lượng estrogen tổng hợp.

Estrogen là loại hoocmon trong cơ thể được tiết ra từ buồng trứng và có tác dụng làm cho vòng 1 nở nang, phát triển và giúp cho chị em phụ nữ có thân hình đẹp, làn da trắng mịn, thân hình cân đối. Tuy nhiên, đây là loại estrogen tự nhiên trong cơ thể, còn estrogen trong các loại kem bôi nở ngực là estrogen tổng hợp, chính vì vậy khi sử dụng thuốc chỉ có tác dụng ngay lúc đấy. Đến khi không còn sử dụng nữa thì vòng 1 của bạn có thể sẽ trở về kích thước cũ cũng như dễ khiến cho vùng da cơ ngực chảy xệ và kém săn chắc.

Chính vì vậy, chị em cần cân nhắc kĩ trước khi lựa chọn các loại kem bôi nở ngực này, đồng thời cũng cần tỉnh táo trước những lời chào hàng ngọt tai của các cơ sở bán thuốc để tránh tiền mất tật mang.

Nguồn: http://kemboinonguc.com/

Uống sữa đậu nành tăng vòng 1 chỉ với vài nghìn đồng 1 ngày

Những chị em có vòng 1 “lép” thường cảm thấy mặc cảm tự ti với vòng ngực kém xinh của mình, điều này còn khiến cho họ không còn tự tin trước người đàn ông mình yêu. Để cải thiện vòng 1 cho chị em, có rất nhiều cách khác nhau tuy nhiên cách nào mới thực sự hiệu quả và mang đến cho bạn vòng 1 khỏe đẹp thật sự. Đậu nành vốn là thực phẩm có tiếng và chiếm được nhiều lòng tin của chị em phụ nữ trong việc làm tăng vòng 1 hiệu quả. Cùng tìm hiểu về tác dụng cũng như cách tăng vòng 1 bằng đậu nành ở bài viết dưới đây nhé!

Uống sữa đậu nành tăng vòng 1

1. Vì sao uống sữa đậu nành tăng vòng 1 ?

Bổ sung sữa đậu nành vào bữa ăn hàng ngày là cách mà nhiều chị em lựa chọn để tăng vòng 1 cho bản thân. Vì sao sữa đậu nành có tác dụng tăng vòng 1 cho chị em hiệu quả?

Trong sữa đậu nành chứa 1 hàm lượng estrogen giới tính khá lớn, estrogen là thành phần quan trọng quyết định đến sự nữ tính cũng như sinh lí của nữ giới. Chính vì vậy, bổ sung đậu nành là cách bổ sung estrogen tốt nhất trong việc tăng kích thước vòng 1, giúp cho đôi gò bồng đảo thêm quyến rũ và săn chắc hơn.

2.Mách bạn cách chế biến sữa đậu nành tăng vòng 1

Bạn cần chuẩn bị khoảng 5 lạng đậu nành cùng với vài cọng lá dứa để thêm độ béo ngậy và thơm ngon cho sữa, cùng với1,5 lít nước lọc. Đem ngâm đậu nành cho hạt đậu tróc hết vỏ, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất, vớt lấy hạt đậu đã làm sạch bỏ vào máy xay, đun với nước lọc thêm vào lá dứa và đun đến khi sôi là được.

Cách chế biến sữa đậu nành tăng cân

Sau khi đun sôi bạn có thể lọc lấy phần nước trong pha thêm đường hoặc sữa tùy thích và uống nóng hoặc lạnh tùy thích. Bạn hãy thường xuyên thưởng thức sữa đậu thơm ngon theo cách chế biến này hàng ngày để tăng hiệu quả tốt nhất cho phương pháp. Chế độ hợp lí nhất cho chị em để tăng vòng 1 với sữa đậu nành là 2 ly mối ngày sáng tối, kiên trì thực hiện trong thời gian dài bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ thấy.

3.Thực hư về việc uống sữa đậu nành tăng vòng 1

Theo các nhà khoa học và các cuộc nghiên cứu tác dụng của sữa đậu này đối với sự tăng kích thước vòng 1 của chị em. Kết quả cho thấy việc uống sữa liên tục trong 1 thời gian có mang lại hiệu quả thực sự. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố như : chế độ sinh hoạt, sinh con, chế độ ăn uống hàng ngày,...

Vì vậy, chị em nếu muốn thực hiện tăng vòng 1 bằng phương pháp này thì cần chuẩn bị sẵn tâm lí và sự kiên trì cần thiết, kết hợp với các yếu tố khác nữa để đạt được hiệu quả nhất định, chúc chị em thành công!

Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất - Tăng vòng 1 trong vòng 1 tuần

Một trong những mơ ước luôn thường trực trong mỗi chị em đó là có vòng 1 đẹp và căng tràn, tuy nhiên đâu phải ai sinh ra cũng có thể sở hữu vẻ đẹp đó ngay được. Chắc hẳn chị em cũng biết có rất nhiều phương phương để tăng kích thước vòng 1 được nhắc đến nhưng không phải cách nào cũng mang lại hiệu quả thật sự. Nếu lựa chọn phương pháp không đúng cách sẽ chỉ khiến chị em mất thời gian và công sức, bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất, có thể trong 1 tuần thấy được hiệu quả.

1.Cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất nhờ chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống là một trong những cách cực kì hiệu quả giúp tăng vòng 1 nhanh chóng mà lại cực kì an toàn. Bản chất cấu tạo của vòng 1 là các mô mỡ, bạn có thể dễ dàng nhận thấy những người béo thường có vòng 1 lớn hơn và những người gầy thường không có ngực.

Tăng vòng 1 nhờ chế độ ăn uống

Thường xuyên nạp vào cơ thể hàm lượng calo cần thiết, đặc biệt là chất béo có ích sẽ giúp tăng thể tích các mô mỡ ở ngực và từ đó giúp ngực nở nang đầy đặn hơn mà vẫn không lo bị mập.

Phân biệt được chất béo tốt và chất béo xấu sẽ giúp cho bạn nạp vào cơ thể được những hàm lượng chất béo hợp lí hơn. Chất béo xấu là những chất béo có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn. Chất béo tốt là những thức ăn lành mạnh và giàu các chất dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, sản phẩm sữa ít chết béo, các loại hạt và rau,...

2.Tăng vòng 1 nhanh nhất bằng các bài tập thể dục

- Cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất với các bài tập tạ tay:

Tập tạ tay được đánh giá là bài tập giúp làm nở ngực và làm cho vòng 1 săn chắc, hiệu quả, đồng thời cũng giúp làm cho cơ bắp săn chắc hơn.

Cách làm vòng 1 to nhanh nhất bằng các bài tập thể dục

Chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ khoảng 0,5 - 1,5 kg và thực hiện bài tập. Tư thế chuẩn bị, đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang, buông song song theo thân người. Đầu và mắt nhìn thẳng về phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng và mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, ưỡn ngực cong mông. Duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ.

Bên cạnh đó, bạn có thể tăng vòng 1 bằng các bài tập khác như: bơi lội, bài tập tay không, các bài tập yoga nhẹ nhàng,...

3.Cách  làm tăng vòng 1 bằng cách massage ngực cực hiệu quả

Bài tập massage ngực là bài tập nhẹ nhàng, không tốn nhiều thời gian và chi phí, đặc biết mang lại hiệu quả cực cao cho chị em muốn tăng vòng 1.

Trước khi massage ngực thì bạn nên thực hiện động tác xoa bàn tay với nhau để tạo nhiệt độ, lấy một lượng dầu dừa hoặc dầu oliu vừa đủ để massage nhẹ nhàng. Dùng cả 2 tay, một tay đỡ bầu ngực, 1 tay massage ngực nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện massage đều với 2 bên ngực. Các động tác massage ngực có tác dụng kích thích cơ ngực phát triển, dầu dừa và dầu oliu đóng vai trò làm cho vùng da ngực trắng mịn và căng tràn.

Trên đây là 1 số cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất cho chị em “ngực lép”. Đây đều là những phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả mà tự nhiên và an toàn mà chị em nhất định nên thử. Chúc chị em thành công với những phương pháp trên đây!

Lời khuyên cho những cô nàng ngực lép

Vòng 1 lép là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, điều này không chỉ khiến chị em mất đi vẻ đẹp vốn có của người phụ nữ mà còn khiến cho chị em không còn tự tin trước người đàn ông của đời mình. Vậy những cô nàng ngực lép cần lời khuyên gì để có thể cải thiện vòng 1 kém xinh của mình.

Những lưu ý cho cô nàng ngực lép

1. Tập thể dục thường xuyên cho các cô nàng ngực lép

Để cải thiện vòng 1 có rất nhiều phương pháp, tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng mang lại tác dụng thực sự cho bạn. Tập thể dục thường xuyên là cách vô cùng hữu ích để cải thiện vòng 1 lép một cách hiệu quả nhất.

Tập thể dục cho ngực với các bài tập như hít đất, tay ngực kết hợp, …

• Hít đất: Bạn chống hai bàn tay xuống đất, để thẳng lưng và đầu, bắt chéo hai bàn chân với nhau. Gập khuỷu tay để hạ thân mình và thấp xuống sao cho mặt cách đất khoảng vài centimet. Giữ tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu.
• Tay ngực kết hợp: Bước vào tư thế chuẩn bị, bạn ngồi duỗi thẳng lưng hai vai thả lỏng và hai tay dọc theo thân người. Đưa 2 tay lên ngang sát ngực và ấn mạnh hao gan bàn tay vào với nhau. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

• Massage ngực cho cô nàng vòng 1 lép: Thay vì các bài tập như trên, bạn cũng có thể đơn giản hóa các bài tập thể dục cho ngực bằng các động tác massage ngực với dầu dừa hoặc dầu oliu. Trong dầu dừa và và dầu oliu chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, D, E,... có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển cùng với các động tác massage ngực , làm cho vùng da ngực trắng mịn nở nang.

2.Cải thiện vòng 1 lép bằng phương pháp ăn uống

Ngoài các loại thực phẩm chức năng tăng vòng 1 từ thuốc, chị em cũng có thể cải thiện vòng vòng 1 bằng cách ăn uống là phương pháp tăng vòng 1 đơn giản áp dụng được với nhiều đối tượng chị em khác nhau. Các món ăn tăng vòng 1 cho chị em:

- Gà hầm đu đủ: Đu đủ xanh vốn dĩ là thực phẩm đứng đầu trong các loại thực phẩm tăng vòng 1 cho chị em. Kết hợp đu đủ và thịt gà thành món gà hầm đu đủ sẽ là món ăn bổ dưỡng và ngon miệng để cải thiện vòng 1 cho chị em.

Món ăn cải thiện vòng 1

- Đậu tương hầm gà: Đậu nành, đậu xanh, cánh gà, rượu vang cho vào nồi ninh với nhau. Đây là món ăn vừa bổ dưỡng vừa giúp vòng 1 của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài và căng tràn.

3. Chọn áo ngực phù hợp

Áo ngực chính là giải pháp cứu cánh nhanh nhất cho vòng 1 lép của bạn. Bạn nên lựa chọn cho mình một chiếc áo ngực có gọng và có tác dụng đẩy vòng 1. Chiếc áo ngực phù hợp đúng size áo sẽ khiến cho ngực bạn trở nên đẫy đà hơn hẳn đấy nhé. Chị em chú ý không nên mua áo ngực độn quá nhiều vì điều đó chỉ khiến cho áo độn càng trở nên bị lộ hơn mà thôi.

Cải thiện nhanh chóng vòng 1 chỉ với những mẹo đơn giản mà không tốn kém trên đây chắc chắn sẽ là những phương pháp hiệu quả nhất cải thiện vòng 1 lép và kém săn chắc - nỗi lo hàng đầu của nhiều chị em. Chúc chị em thành công với những mẹo hay trên đây!

Nguồn : http://kemboinonguc.com/

Xoa bóp ngực nhiều có tốt không ?

Vòng 1 đẹp là ước mơ của tất cả các chị em phụ nữ, nhất là với những chị em không may có vòng 1 “lép” thì lại càng mong muốn cải thiện vòng 1 của mình hơn. Xoa bóp ngực là một trong những phương pháp tăng vòng 1 được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên cũng có nhiều ý kiến cho rằng xoa bóp ngực quá nhiều là không tốt, cùng Gò bồng đảo tìm hiểu những lợi ích và tác hại của việc xoa bóp ngực nhé!

Xoa bóp ngực nhiều có tốt không?

1.Xoa bóp ngực nhiều có tốt không?

Cấu tạo của các mô cơ ngực chủ yếu là các mô cơ mỡ cùng với các ống dẫn sữa, dây thần kinh cảm giác. Vì vậy cấu tạo của ngực cũng không khác là mấy so với các bộ phận khác của cơ thể. Việc xoa bóp thường xuyên cũng giống như việc tập thể dục vậy, sẽ khiến cho cơ ngực phát triển và tăng vòng 1 dễ dàng hơn. Còn ngược lại, nếu không tập thể dục cho ngực thì cơ ngực chẳng thể phát triển mà cứ mãi vậy thôi.

Việc xoa bóp ngực nhiều sẽ giúp cho máu ở các mô ngực dễ dàng lưu thông và phát triển, kích thích các mô cơ ngực và đồng thời cũng khiến cho vòng 1 săn chắc chứ không phải lớn  nhờ quá nhiều mô mỡ.

2.Mẹo giúp chị em có vòng 1 đẹp và săn chắc

Xoa bóp ngực thường xuyên rất hiệu quả trong việc tăng kích thước vòng 1 cho chị em. Bên cạnh đó chị em cần lưu ý một số 1 mẹo sau để có thể làm tôn lên vẻ đẹp cho vòng 1.

• Việc nạp quá nhiều chất béo cũng khiến cho chị em có vòng 1 lớn hơn, tuy nhiên cách này chỉ khiến cho vòng 1 lớn lên theo kiểu mỡ màng mà không theo kiểu săn chắc.
• Tuy vận động và thể dục cho bầu ngực là rất tốt nhưng bạn nên hạn chế các bài tập có tác động quá lớn đến bầu ngực.

• Xoa bóp ngực với dầu dừa và dầu oliu và phương pháp tuyệt vời giúp chị em tăng vòng 1 hiệu quả. Việc massage ngực với dầu oliu và dầu dừa sẽ giúp cho các dưỡng chất trong dầu dừa và dầu oliu thẩm thấu dễ dàng vào vùng da dưới ngực. Trong dầu oliu và dầu dừa chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho việc tăng vòng 1 và làm sáng mịn vùng da ngực.

Xoa bóp ngực với dầu dừa hoặc dầu oliu cũng là phương pháp hữu hiệu khắc phục ngực chảy xệ sau sinh cho các mẹ.

Chỉ cần chăm chỉ và kiên trì luyện tập thường xuyên, chị em chắc chắn sẽ thấy được sự hiệu quả của cách xoa bóp ngực. Bài viết trên đây chắc chắn đã giúp chị em trả lời được câu hỏi “Xoa bóp ngực có tốt không” mà chị em thắc mắc. Chúc chị em thành công với phương pháp mà mình lựa chọn!

Ngực phát triển đến năm bao nhiêu tuổi?

Không ít chị em quan tâm đến vấn đề làm đẹp vòng 1 cho bạn thân. Có vòng 1 đẹp và quyến rũ bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều so với những người ngực “lép”. Nhiều bạn nữ vẫn luôn thắc mắc rằng ngực phát triển đến năm bao nhiêu tuổi và làm thế nào để phát triển. Cùng Gò Bồng Đảo tìm hiểu về những thắc mắc trên nhé!

Ngực phát triển đến năm bao nhiêu tuổi

1.Ngực phát triển đến năm bao nhiêu tuổi?

Theo các chuyên gia và bác sĩ: Ở nữ giới, ngực có 5 giai đoạn phát triển khác nhau bắt đầu từ năm 10 tuổi đến năm 18 tuổi. Tùy vào nội tiết tố trong cơ thể của mỗi bạn nữ, có bạn có giai đoạn phát triển dài hơn, đến năm 20 tuổi. Trong giai đoạn này thì các bạn nữ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt để ngực có thể phát triển hết mức.

Các giai đoạn phát triển của ngực:

• Giai đoạn từ 1-10 tuổi: Trong khoảng thời gian này, cơ thể sẽ phát triển nhanh chóng trừ vùng ngực nên có thể không thấy ngực nhô lên mà chỉ thấy 1 quầng tròn màu hồng.
• Giai đoạn từ 10-13 tuổi: Giai đoạn này là giai đoạn cực kì quan trọng cho sự phát triển của vòng 1. Thời gian này, cơ thể bắt đầu tiết ra 1 loại hoocmon được gọi là Leptin có tác động đến sự phát triển của quá trình dậy thì và của vòng 1. Giai đoạn này, có thể bắt đầu thấy sự phát triển vòng 1 tuy nhiên không rõ ràng.

Ngực phát triển đến năm bao nhiêu tuổi?

• Giai đoạn 12-14 tuổi: Núi đôi bắt đầu phát triển ở mức độ vừa phải và bạn có thể thấy được sự nhô lên của vòng 1
• Giai đoạn dậy thì( trên 13 tuổi) : Ở giai đoạn này, đỉnh núi đôi bắt đầu phát triển khá nhanh nên sẽ dễ dàng thấy ngực, khi sở vào sẽ thấy có cục u bên trong.
• Giai đoạn phát triển tối đa ( từ 13 - 18 tuổi): Đây là giai đoạn phát triển cuối cùng của núi đôi, kéo dài từ độ tuổi dậy thì đến hết năm 18 tuổi và không phát triển thêm nữa.

Như vậy, thông thường ngực của các bạn nữ sẽ phát triển từ năm 10 - 18 tuổi. Tuy nhiên ở một số người sẽ có thể dậy thì muộn và khiến quá trình kéo dài từ năm 12-20 tuổi.

2.Cách giúp ngực phát triển tối đa nhất

Để ngực phát triển một cách toàn diện nhất thì giai đoạn từ 10-18 tuổi là giai đoạn cực kì quan trọng của chị em. Chị em nên tận dụng tối đa giai đoạn này , bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là các loại thực phẩm như móng giò, đu đủ, các loại hạt,...

Không chỉ có chế độ dinh dưỡng hợp lí, chị em nên kết hợp với các bài tập thể thao tăng vòng 1 như các bài tập tạ tay, bài tập thể dục tay không, tập nở ngực bằng tạ nhỏ,...

Nếu đã qua tuổi phát triển của ngực mà bạn vẫn không thấy vòng 1 của mình có nhiều biến chuyển thì bạn cũng đừng lo lắng. Hiện nay có rất nhiều các phương pháp tăng vòng 1 giúp chị em với bằng tự nhiên và nhân tạo. Bạn có thể lựa chọn cho mình 1 phương pháp phù hợp nhất để cải thiện vòng 1 của mình. Chúc chị em thành công!